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DOBLE LLAVE – Sentirse bien es indispensable para llevar una vida plena. Los dolores y malestares suelen interferir en el día a día, incluso pueden llegar a debilitar el cuerpo hasta el punto de no poder hacer nada. Según la Federación Internacional de Diabetes (FID) los síntomas de este padecimiento podrían ser inhabilitantes para una persona.
Para evitar esto, se necesita un diagnóstico precoz, tratamiento adecuado y reducir los efectos que esta enfermedad puede tener a corto y largo plazo.
Sin embargo, la prevención es la única manera de evitar o atrasar la aparición de enfermedades como la diabetes de tipo 2.
Al ser la diabetes una enfermedad crónica afecta a la forma en la que el cuerpo convierte los alimentos en energía. El cuerpo descompone la mayor parte de los alimentos en glucosa, que se libera al torrente sanguíneo, esta entra en las células para ser usada como energía gracias a la regulación de la insulina, que se produce en el páncreas.
Cuando no se produce suficiente insulina o no se puede usar adecuadamente la que se produce, la glucosa se acumula en la sangre, lo que puede provocar problemas graves de salud, como enfermedades del corazón, pérdida de la visión o daños en los riñones.
Entre los síntomas más habituales de esta enfermedad está la necesidad de orinar con frecuencia, un aumento de la sed, la pérdida de peso sin causa aparente, hambre, visión borrosa, cansancio, entumecimiento de las extremidades, más infecciones de lo habitual o llagas que cicatrizan lentamente.
Mientras que las causas concretas que llevan a padecer diabetes se desconocen, se cree que puede ser por motivos genéticos o ambientales, sí que se sabe a ciencia cierta que hay factores de riesgo que se pueden modificar para reducir las posibilidades de que la enfermedad se desarrolle.
Prevenir la diabetes según la ciencia
El primer consejo es hacer ejercicio. Expertos de la Universidad de Sídney publicaron un estudio que demostraría que los niveles más altos de actividad física, sobre todo aquella de intensidad moderada a vigorosa, están asociados con un menor riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2.
La actividad física demostró ser efectiva incluso entre aquellas personas con antecedentes familiares altos, lo que está demostrado ser un factor de riesgo, frente a quienes tenían un riesgo genético bajo, pero tenían una actividad física más reducida.
Este estudio lo que confirma no es que el ejercicio físico y una alimentación adecuada reduzca el riesgo de desarrollar esta enfermedad, sino que lo hace también en esos casos en los que la genética no es favorable, confirmando que el riesgo genético también puede reducirse con el ejercicio físico.
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Fiorella Tagliafico R.
Con información de medios internacionales
Fuente de imagen referencial: Unsplash / Isens Usa
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