El insomnio se definió como problemas para dormir y somnolencia diurna al menos tres veces por semana

 Dormir en una cama cómoda, ubicada en una habitación aislada del ruido y en completa oscuridad para evitar el insomnio, son unos ...

Las investigaciones científicas recomiendan infusiones sin cafeína para mejorar el sueño

Expertos recomiendan despertar al niño en horas concretas, sin espabilarlo del todo, para que encadene su ciclo de sueño y prevenir el insomnio