¿Por qué deberías comer aguacate todos los días?

DOBLE LLAVE – Los expertos señalan que los aguacates son absolutamente deliciosos,  súper versátiles y muy beneficiosos para la salud.

De interés: OMS luchará este año contra la obesidad, ébola, dengue y sida

Tienen propiedades para combatir el cáncer:

Hay varios ingredientes de los aguacates que ayudan a prevenir las probabilidades de cáncer y estos son los fitoquímicos, fenoles y xantofila.

Son buenos para la salud cardiovascular: Las investigaciones han demostrado que los aguacates son muy buenos para la salud de tu corazón. No tienen absolutamente ninguna grasa mala, pero sí mucha grasa buena, lo que es muy vital para las arterias.

Tendrá la piel y los ojos sanos: La luteína y la zeaxantina son dos ingredientes en los aguacates que fortalecerán tus ojos y también prevendrán la descomposición visual.

Te ayudan a bajar de peso: Muchas personas están empezando a darse cuenta de lo beneficioso que es comer aguacate para bajar de peso, debido a que estas frutas son llenadoras, lo que te ayudará a prevenir cualquier ansiedad durante todo el día.

Ideas de recetas para los aguacates: Comer aguacates no tiene por qué ser aburrido; hay muchas cosas interesantes que puedes hacer con ellos en la cocina que incluye recetas de ensaladas, bebidas, platos, entre otros.