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DOBLE LLAVE – Estar bien hidratado podría asociarse con un menor riesgo de desarrollar insuficiencia cardiaca, según evidenciaron investigadores de los Institutos Nacionales de Salud del Reino Unido en un estudio publicado en el portal “European Heart Journal”.
Los especialistas explicaron que, «al igual que reducir el consumo de sal, beber suficiente agua y mantenerse hidratado son formas de apoyar a nuestros corazones y pueden ayudar a reducir los riesgos a largo plazo de enfermedades del corazón».
Tras realizar un ensayo preclínico que sugirió conexiones entre la deshidratación y la fibrosis cardiaca, un endurecimiento de los músculos del corazón, los científicos buscaron asociaciones similares en estudios de población a gran escala.
Expertos en salud usualmente recomiendan ocho vasos de ocho onzas cada uno, lo cual equivale a aproximadamente dos litros, o medio galón
Durante la investigación
Para empezar, analizaron datos de más de 15.000 adultos, de 45 a 66 años de edad, que se inscribieron en el estudio Riesgo de aterosclerosis en las comunidades (ARIC) entre 1987 y 1989 y compartieron información de visitas médicas durante un período de 25 años.
Los expertos se enfocaron en aquellos cuyos niveles de hidratación estaban dentro de un rango normal y que no tenían diabetes, obesidad o insuficiencia cardiaca al comienzo del estudio. Aproximadamente 11.814 adultos se incluyeron en el análisis final y, de ellos, los investigadores encontraron que 1.366 (11,56 %) desarrollaron posteriormente insuficiencia cardiaca.
Consumir adecuadamente agua no solo previene la insuficiencia cardiaca
También ayudó a identificar a los adultos mayores con un mayor riesgo de desarrollar tanto insuficiencia cardiaca como hipertrofia ventricular izquierda, un agrandamiento y engrosamiento del corazón.
«La ingesta de líquidos y sodio sérico se puede evaluar fácilmente en exámenes clínicos y ayudar a los médicos a identificar a los pacientes que pueden beneficiarse al conocer formas de mantenerse hidratados», enfatizaron los especialistas.
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María Gabriela Moncada
Con información de agencias de noticias y medios internacionales
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