Evitar el consumo de sal y grasas saturadas es el primer paso para mejorar la salud
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DOBLE LLAVE – Una alimentación saludable es el primer requisito para contar con un buen estado de salud ya que permite mejorar la calidad de vida de las personas; es por ello que los especialistas recomiendan reducir el consumo de sal para combatir los problemas cardíacos, debido al alto  nivel de  sodio que contiene y que resulta perjudicial para los hipertensos.

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De igual forma, los nutricionistas señalan que es importante evitar las grasas saturadas porque pueden obstruir las arterias y provocar problemas en el corazón.

Recomiendan además la práctica de ejercicios ya que sirve para bajar de peso y ayuda con el sistema cardiovascular, durante un tiempo estimado de media hora.

Otro de los consejos por parte de los médicos es mantener un chequeo constante de la presión arterial para evitar un padecimiento cerebrovascular o del corazón.

Daniela Veracierta/@danielabeautifu

Con información de Bienestar salud 180

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