Cómo aliviar la migraña de forma natural

DOBLE LLAVE – La migraña es un tipo específico de cefalea que afecta a entre un 10 y un 15 % de la población en todo el mundo. Se trata de un dolor que puede llegar a ser muy intenso y, a veces, incapacitante.

Aunque hay casos que necesitan ciertas medicaciones concretas para lograr aliviar esta molestia, existe una serie de estrategias que se pueden probar y que en ocasiones proporcionan una cierta mejoría a las personas afectadas. Estos son algunos de esos trucos.

1. Retirarse a un entorno tranquilo
2. Cuidar el sueño
3. Vigilar la alimentación
4. Hacer deportes
5. Evitar el estrés
6. Usar analgésicos

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Fiorella Tagliafico

Con información de medios internacionales y redes sociales

Fuente de imagen referencial: Unsplash / En colaboración con Getty Images

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