Tips para evitar el dolor de senos durante el ciclo menstrual

DOBLE LLAVE – El dolor mamario resulta antes y durante de la menstruación un factor común que incide en las mujeres tras el desajuste hormonal que se presenta en esos días, según señalan los especialistas.

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En este sentido, profesionales en el área de la medicina recomiendan evitar el consumo de alimentos irritantes como por ejemplo la cafeína y las grasas, ya que podrían provocar la inflamación de los senos.

De igual forma, no deben usar brasieres ajustados durante el ciclo menstrual, para así prevenir la presión de las mamas.

Finalmente reducir los niveles de estrés ayuda a mejorar el malestar en los senos causados por el período.

Daniela Veracierta/@danielabeautifu

Con información de Bienestar salud 180

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