Protege tu piel de los rayos solares con estas medidas

DOBLE LLAVE – En estos días algunos pueden o no estar disfrutando del sol y el calor, no obstante, es importante recordar que la exposición excesiva a los rayos solares puede tener consecuencias negativas para la salud, de acuerdo con los expertos en dermatología y salud pública.

La doctora, María Antonieta Rondón, especialista en dermatología de la Clínica La Trinidad en Caracas, señala que «la exposición al sol sin protección puede aumentar el riesgo de cáncer de piel, así como causar quemaduras solares, envejecimiento prematuro del órgano referido y otras afecciones dermatológicas».

Por su parte, el doctor, Rafael Ortíz, expresidente de la Sociedad Venezolana de Salud Pública, destaca que «los niños, las personas mayores y aquellos con piel clara o antecedentes familiares de cáncer de piel son especialmente vulnerables a los efectos dañinos del sol».

El cuidado de la piel es fundamental ante los intensos rayos solares (Fuente de imagen referencial: Gabriel J. Velásquez)

Aquí hay una lista de recomendaciones para protegerse de la exposición solar:

1. Usar protector solar: Aplicar protector solar con un SPF de al menos 30 antes de salir al sol. Es necesario asegurarse de cubrir todas las áreas expuestas de la piel y volver aplicarlo cada dos horas.
2. Usar ropa adecuada: La ropa holgada y transpirable debe cubrir la mayor parte de la piel. Los sombreros de ala ancha y las gafas de sol también son útiles para proteger el rostro y los ojos.
3. Evita la exposición directa al sol: Limitar su exposición directa, especialmente durante las horas del mediodía, cuando los rayos del sol son más intensos.
4. Busca sombra: Si está al aire libre, busque sombra debajo de árboles, sombrillas o toldos. Esto reducirá su exposición a los rayos del sol.
5. Hidrátate: Asegúrese de beber suficiente agua para mantenerse hidratado, especialmente si está al aire libre durante períodos prolongados.
6. Evite las camas de bronceado: Las camas de bronceado emiten rayos UV que pueden dañar la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel.
7. Sea consciente de los medicamentos: Algunos medicamentos, como los antibióticos y los diuréticos, pueden aumentar la sensibilidad de su piel al sol. Consulte con su médico o farmacéutico si no está seguro.
8. Revise su piel regularmente: Haga un seguimiento regular de cualquier cambio en su piel, especialmente lunares o manchas que pueden haber aparecido o crecido. Si nota algún cambio, consulte a un dermatólogo

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Gabriel Velásquez

Con información de medios internacionales

Fuente de imagen referencial: Unsplash+/ Andrey Grinkevich

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