Consejos para prevenir resfriados en épocas de lluvias

DOBLE LLAVE – Con la llegada de la temporada de lluvias, los resfriados se convierten en una preocupación común para muchas personas.

Para ayudar a evitar estas enfermedades, expertos en salud brindan valiosos consejos para mantenerse protegidos.

El doctor Roberto Torres, especialista en enfermedades respiratorias, destacó la importancia de la higiene personal, «lavarse las manos con frecuencia y evitar tocarse la cara son medidas básicas pero efectivas para prevenir el contagio de resfriados».

Reforzar el sistema inmunológico

La doctora Laura Gómez, inmunóloga, sugiere que es fundamental fortalecer nuestro sistema inmunológico mediante una alimentación balanceada, rica en frutas y verduras, y asegurando una buena hidratación.

Vestimenta y protección

Según Ana Ramírez, dermatóloga, «en días de lluvia es importante utilizar ropa adecuada y protegerse del frío y la humedad para evitar el debilitamiento del sistema inmunológico».

Evitar lugares cerrados y aglomeraciones

El doctor Luis Medina, epidemiólogo, recomienda evitar lugares cerrados y concurridos en épocas de lluvia porque estos ambientes son propicios para la propagación de virus y bacterias.

Mantener una distancia adecuada y utilizar mascarillas en espacios públicos puede reducir el riesgo de contagio.

En resumen, los expertos en salud enfatizan la importancia de mantener una buena higiene personal, fortalecer el sistema inmunológico, utilizar ropa adecuada y evitar lugares concurridos para prevenir resfriados durante la temporada de lluvias.

Siguiendo estos consejos, las personas pueden proteger su salud y disfrutar de la época sin preocupaciones.