Esta es la principal conclusión de un trabajo realizado casi con mil personas y dirigido por científicos de la Universidad de Nottingham (Reino Unido), que reveló, además, que este envejecimiento cerebral fue más pronunciado en hombres y personas de entornos sociodemográficos desfavorecidos. No obstante, el estudio tiene algunas limitaciones.

Investigaciones previas ya habían demostrado vínculos entre la covid-19 y las características moleculares del envejecimiento cerebral y el deterioro cognitivo. Sin embargo, aún no se había establecido si el período pandémico en sí (independientemente del estado de infección) afectó al envejecimiento cerebral en la población general.

Para mapear este envejecimiento, los científicos utilizaron modelos de aprendizaje automático entrenados con escáneres cerebrales obtenidos del Biobanco del Reino Unido de 15.334 participantes sanos, para medir la diferencia entre la edad cerebral predicha de un individuo y su edad real, conocida como brecha de edad cerebral.

Este modelo se utilizó posteriormente para analizar dos resonancias magnéticas cerebrales de 996 participantes sanos, tomadas con al menos dos años de diferencia. En el grupo control (564 individuos), ambos escáneres se realizaron antes de la pandemia, y en el grupo «pandemia» (432 individuos), un escáner se realizó antes y otro después del inicio de la misma. 

Grupo «pandemia»

Los autores vieron, para el segundo escáner, que los cerebros de los participantes del grupo «pandemia» habían envejecido, en promedio, 5,5 meses más rápido que los del grupo control, explica una nota de la revista.

Se observó un envejecimiento cerebral acelerado durante el período de la pandemia, independientemente de si los participantes habían estado infectados o no.

Sin embargo, la infección por SARS-CoV-2 se relacionó con una mayor tasa de aceleración a medida que aumentaba la edad.

En su artículo, los autores recuerdan que estudios previos confirman que el aislamiento social y la soledad percibida contribuyen a cambios estructurales y funcionales en el cerebro que se espera que impulsen el envejecimiento cerebral acelerado observado.

A Ali-Reza Mohammadi-Nejad, director del estudio, lo que más le sorprendió fue que incluso las personas que no habían tenido covid mostraron un «aumento significativo» en las tasas de envejecimiento cerebral.

«Esto demuestra realmente hasta qué punto la experiencia de la pandemia en sí, desde el aislamiento hasta la incertidumbre, puede haber afectado a la salud de nuestro cerebro», resume en un comunicado de la Universidad de Nottingham.

Por otra parte, el equipo evaluó el rendimiento cognitivo de los participantes mediante diez pruebas. Descubrieron que el envejecimiento cerebral acelerado se asociaba con una disminución del rendimiento cognitivo, en particular en pruebas como la flexibilidad mental y la velocidad de procesamiento, únicamente entre los infectados por SARS-CoV-2. 

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DOBLE LLAVE

Con información de EFE Servicios

Fuente de imagen referencial: EFE/EPA/DAVID CHANG

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Los episodios de estrés grave o potencialmente mortal pueden inducir miedo, incluso en situaciones que no son una amenaza real, pero experimentar esta generalización del miedo es psicológicamente dañino y, con el tiempo, puede provocar trastornos mentales como el estrés postraumático (TEPT).

Ahora, un equipo de neurobiólogos de la Universidad de California (Estados Unidos) ha identificado los cambios en la bioquímica cerebral que inducen el miedo en ausencia de amenazas y ha trazado los circuitos neuronales que provocan la experiencia de miedo generalizado.

La investigación, publicada este jueves en la revista Science, aporta nuevos conocimientos sobre cómo podrían prevenirse las respuestas de miedo.

Miedo generalizado

El trabajo, dirigido por Hui-quan Li, quien realizó la investigación en la UC (ahora está en el laboratorio farmacéutico Neurocrine Biosciences) y Nick Spitzer, catedrático de la Facultad de Ciencias Biológicas de la UC, describe la investigación en la que se basa el descubrimiento de los neurotransmisores -los mensajeros químicos que permiten a las neuronas del cerebro comunicarse entre sí- que están en la base del miedo generalizado inducido por el estrés.

Estudiando en ratones una zona del cerebro llamada rafe dorsal (en el tronco encefálico), descubrieron que el estrés agudo inducía un cambio en las señales químicas de las neuronas, pasando de los neurotransmisores excitadores «glutamato» a los inhibidores «GABA», lo que provocaba miedo generalizado.

«La ventaja de comprender estos procesos a este nivel de detalle molecular -qué ocurre y dónde ocurre- permite una intervención específica en el mecanismo que impulsa los trastornos relacionados», afirma Spitzer.

Tras el hallazgo, el equipo examinó cerebros humanos postmortem de individuos que habían sufrido TEPT, y confirmaron un cambio similar del neurotransmisor glutamato por el neurotransmisor GABA.

A continuación, encontraron una forma de detener la producción de miedo generalizado: Antes de experimentar estrés agudo, inyectaron en el rafe dorsal de los ratones un virus adenoasociado (AAV) para suprimir el gen responsable de la síntesis de GABA, eso impidió que los ratones sintieran miedo generalizado.

Además, cuando se trató a los ratones con el antidepresivo fluoxetina (Prozac) inmediatamente después de un acontecimiento estresante, se evitó el cambio de transmisor y la posterior aparición del miedo generalizado.

El equipo no sólo identificó la ubicación de las neuronas que conmutaban su transmisor, sino que demostraron las conexiones de estas neuronas con la amígdala central y el hipotálamo lateral, regiones cerebrales que anteriormente se habían relacionado con la generación de otras respuestas de miedo.

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Fiorella Tagliafico R.

Con información de Science y EFE Servicios y redes sociales

Fuente de imagen referencial: Laboratorio Spitzer / EFE

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1. Lava tu cabello regularmente: Mantén una rutina de lavado adecuada para evitar la acumulación de células muertas en el cuero cabelludo, una de las principales causas de la caspa.
2. Usa el champú adecuado: Elije un champú diseñado específicamente para la caspa. Los ingredientes activos como el zinc piritiona o el ketoconazol son efectivos para combatirla.
3. Masajea tu cuero cabelludo: Un masaje suave durante el lavado puede estimular la circulación sanguínea y prevenir la caspa.
4. Evita el estrés: El estrés puede desencadenar la caspa, así que practica técnicas de relajación como el yoga o la meditación.
5. Sigue una dieta equilibrada: Consumir alimentos ricos en vitaminas B y zinc puede fortalecer tu cuero cabelludo y prevenir la caspa.
6. Mantén la hidratación: Beber suficiente agua y usar acondicionador ayudará a mantener tu cuero cabelludo hidratado.
7. Consulta a un profesional: Si la caspa persiste, no dudes en consultar a un dermatólogo. Pueden ofrecerte soluciones personalizadas.

No dejes que la caspa te preocupe. Sigue estos consejos para disfrutar de un cuero cabelludo saludable y un cabello radiante.

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Gabriel Velásquez

Con información de medios internacionales

Fuente de imagen referencial: Unsplash/Priscilla Du prezz

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De acuerdo con información de la Clínica Mayo, en Estados Unidos, el estrés es un desencadenante común de dolores de cabeza y migraña tensionales. También puede desencadenar otros tipos de dolores de cabeza o empeorarlos.

Tomar medidas sencillas para controlar el estrés puede ayudar a prevenir algunos tipos de dolores de cabeza.

• Considera las técnicas de relajación: Las técnicas de relajación pueden reducir los síntomas del estrés, incluidos los dolores de cabeza.
• Simplifica tu agenda: Recorta tu lista diaria de tareas pendientes. Pregúntate qué es lo que realmente debes hacer, qué puede esperar y qué no es necesario que hagas. Está bien decir que no.
• Haz ejercicio con regularidad: El ejercicio es una forma comprobada de prevenir (y, a veces, tratar) los dolores de cabeza.
• Come de manera inteligente: Una alimentación rica en frutas, verduras y granos integrales puede darte más energía y ayuda a mantener el estrés bajo control.
• Duerme bien: El estrés puede complicar el sueño, pero no dormir lo suficiente puede hacer que sea más difícil enfrentar el estrés.
• Busca apoyo: Hablar con familiares o amigos, o permitirles ayudarte a atravesar un momento difícil puede ser útil para manejar el estrés.
• Suelta: Intenta no preocuparte por cosas que no puedes controlar.
• Cambia tu actitud: Darle un giro positivo a los pensamientos negativos puede ayudarte a trabajar en situaciones estresantes.
• Descansa: Si te sientes abrumado, tómate un tiempo para despejar la mente.
• Ríete: La risa libera endorfinas, sustancias naturales que te ayudan a sentirte mejor y a mantener una actitud positiva.
• Cambia tus hábitos: Si fumas, deja de hacerlo. Reduce el consumo de cafeína y, si bebes alcohol, hazlo con moderación.

Pon en práctica estos pequeños consejos y lograrás grandes resultados.

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Fiorella Tagliafico R.

Con información de medios internacionales y redes sociales

Fuente de imagen referencial: Unsplash / Elisa Ventur

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DOBLE LLAVE – La disfunción eréctil es un problema que afecta a muchos hombres, especialmente a partir de los 40 años. Se trata de la dificultad o incapacidad para lograr o mantener una erección suficiente para tener una relación sexual satisfactoria.

Este trastorno puede tener diversas causas, tanto físicas como psicológicas, y puede afectar el autoestima, la confianza y la calidad de vida de quienes lo padecen.

Sin embargo, existen algunas medidas que pueden ayudar a prevenir o mejorar la disfunción eréctil, y que además contribuyen a mantener una buena salud general.

Cuida tu alimentación

Una dieta equilibrada y variada es fundamental para el buen funcionamiento del organismo, y también para el sistema circulatorio, que es el encargado de llevar la sangre a los órganos sexuales.

Algunos alimentos que pueden favorecer la erección son los ricos en antioxidantes, como las frutas y verduras, los que contienen ácidos grasos omega-3, como el pescado azul, las nueces o el aceite de oliva, y los que aportan zinc, como las ostras, el marisco o las semillas de calabaza.

Practica ejercicio físico

El ejercicio físico regular es otro hábito saludable que puede prevenir o mejorar la disfunción eréctil. El deporte ayuda a mejorar la circulación sanguínea, a controlar el peso corporal, a reducir el estrés y a liberar endorfinas, las hormonas del bienestar. Además, el ejercicio físico puede aumentar la producción de testosterona, la hormona masculina que influye en el deseo y la potencia sexual.

Se recomienda practicar al menos 30 minutos de actividad física moderada al día, preferiblemente aeróbica, como caminar, correr, nadar o montar en bicicleta.

También se pueden realizar ejercicios específicos para fortalecer el suelo pélvico, como los conocidos como Kegel, que consisten en contraer y relajar los músculos que rodean la uretra y el ano.

Algunas enfermedades crónicas, como la diabetes, la hipertensión arterial, el colesterol alto o las enfermedades cardiovasculares, pueden afectar la función eréctil al alterar el flujo sanguíneo o los nervios que intervienen en la erección.

Por eso, es importante acudir al médico periódicamente para hacerse chequeos y seguir un tratamiento adecuado si se padece alguna de estas patologías.

Asimismo, se debe revisar el uso de ciertos medicamentos que pueden tener efectos secundarios sobre la erección, como algunos antihipertensivos, antidepresivos o ansiolíticos. En estos casos, se puede consultar con el médico la posibilidad de cambiar la dosis o el tipo de fármaco.

La disfunción eréctil no solo tiene causas físicas, sino también psicológicas. El estrés, la ansiedad, la depresión, los problemas de pareja o las expectativas excesivas pueden interferir en el desempeño sexual y provocar dificultades para lograr o mantener una erección. Por eso, es importante cuidar la salud mental y emocional, buscando espacios de relajación, ocio y comunicación con la pareja.

También se puede recurrir a la ayuda profesional de un psicólogo o un sexólogo si se tiene algún problema psicológico que afecte a la sexualidad. Estos especialistas pueden ofrecer terapias individuales o de pareja para resolver los conflictos emocionales o relacionales que puedan estar detrás de la disfunción eréctil.

Consulta con un especialista

Si a pesar de seguir estos consejos, se sigue teniendo problemas de erección, se recomienda consultar con un especialista en urología o andrología, que son los médicos que se encargan de la salud sexual masculina.

Estos profesionales pueden realizar un diagnóstico preciso de la causa de la disfunción eréctil y ofrecer un tratamiento personalizado, que puede incluir medicamentos, dispositivos, inyecciones o cirugía, según el caso.

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Gabriel Velásquez

Con información de medios internacionales

Fuente de imagen referencial: Unsplash/Transly Translation

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“En el caso concreto de las dimensiones que conforman una condición de vulnerabilidad, algunas de las encontradas, como muy baja confianza interpersonal, afecto negativo con respecto al país, fuentes de estrés centrado en lo económico, malestar psicológico y físico, duelo, y dificultades de identificación y expresión de emociones, contribuyen a ella”, refirió el estudio.

La investigación titulada “PsicoData Venezuela 2023” determinó que 42 % de los encuestados siente que lo que pasa en su vida está muy determinado por la gente que tiene poder, y al 73 % le entristece pensar en el futuro del país.

Durante la presentación, en la que se explicó que las mujeres, las personas mayores de 65 años y quienes tienen menor nivel educativo son las más vulnerables, el investigador Ángel Oropeza tildó de “lacerante” el hallazgo de que “uno de cada cinco venezolanos entre 18 y 24 años dice que se siente mal psicológicamente”.

En la investigación, cuya muestra fue de 1.500 casos en toda la nación caribeña, se encontraron factores que “contribuyen” a generar una condición de vulnerabilidad en la población venezolana.

“Los casos de trastorno de ánimo han aumentado, fundamentalmente por males como la ansiedad, la depresión, el estrés post traumático que están afectando las formas de vivir”, indicó la doctora Siboney Pérez, integrante de la ONG referida.

La especialista también destacó que hay una alta necesidad de atención en la población, como resultado de vivir constantemente bajo el miedo y la incertidumbre, al mismo tiempo que los conflictos se agudizan.

De hecho, la organización percibió un incremento en la atención psicológica nacional, algo que se ve demostrado en colapso de los centros de atención privados y públicos.

En cuanto a sus propios servicios, que abarcan el territorio nacional de manera presencial y online, vio “superada la capacidad de respuesta por la alta demanda”.

Por último, indicó que en el país hay pocos profesionales de psicología, “por eso nos vemos superados”.

La #Ansiedad es una reaccion ante estimulos amenazantes y/o peligrosos, que generan tensión, pero si los síntomas persisten y te impiden una vida normal (en el trabajo, en tus relaciones, etc.), es importante buscar ayuda profesional ✅#Psfvenezuela #Psicologia

— Psic. Sin Fronteras Venezuela (@psfvenezuela) May 2, 2022

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Gabriel Velásquez

Con información de medios nacionales y redes sociales

De estos ataques al menos 23 afectaron a instalaciones sanitarias, cinco a vehículos tales como ambulancias, nueve a personal de salud y cinco a pacientes, detalló un nuevo informe de la OMS sobre el conflicto.

La OMS añadió que 34 hospitales sufrieron daños desde el comienzo de la ofensiva rusa, y advirtió que unas 316 instalaciones sanitarias, entre ellas 159 centros hospitalarios, están próximas a las líneas del frente o donde el control pasó de un bando a otro recientemente.

El director general de la OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, advirtió esta semana que los ataques a la red de salud constituyen violaciones de las Convenciones de Ginebra, que protegen la neutralidad de trabajadores e infraestructuras sanitarias durante un conflicto armado.

Asimismo, alertó por otro lado de que la guerra aumentó el riesgo en Ucrania de transmisión de enfermedades infecciosas tales como Covid-19, sarampión, polio o tuberculosis (esta última con alta incidencia en el país ya antes de la guerra), así como de problemas mentales y psicosociales derivados del estrés.

Por otra parte, la organización pide atención especial para las 80.000 mujeres que calcula darán a luz en Ucrania durante los próximos tres meses.

La OMS destinó una partida de 5,2 millones de dólares de su fondo de emergencias para financiar sus operaciones de ayuda en Ucrania.

Según el organismo de salud requerirá 45 millones adicionales para sufragar sus operaciones en Ucrania en los próximos tres meses

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Gabriela Morales

Con información de agencias de noticias y medios internacionales

El cortisol es una hormona que libera el organismo en respuesta al estrés, y suele analizarse a través de pruebas de sangre para detectar enfermedades que hacen que se genere en niveles altos. Pero esta no ha sido una opción «práctica» para monitorizar las variaciones que puede experimentar la presencia de esta hormona.

En cambio, sí parece que recurrir al sudor puede permitir dicha monitorización, según compartieron los investigadores del Instituto de NanoSistemas de UCLA, que desarrollaron un wearable que detecta cambios en los niveles de cortisol de forma «precisa, no invasiva y en tiempo real«, como se recoge en un comunicado de la universidad.

Esta tecnología podría hacer que quien la lleve puesta «pueda leer y reaccionar ante un indicador bioquímico esencial del estrés», explicaron.

Las variaciones en los niveles de cortisol pueden indicar la presencia de trastornos psiquiátricos, como la depresión, pero también pueden ser útiles para el seguimiento de los tratamientos.

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Gabriela Morales

Con información de dpa

«Desde la ansiedad vinculada con la transmisión del virus, el impacto psicológico de los confinamientos y del autoaislamiento, las consecuencias vinculadas al desempleo, las dificultades financieras hasta a la exclusión social, todo el mundo se ve afectado de una manera u otra», detalló la OMS.

De acuerdo con la organización internacional, el estrés causado por las desigualdades socioeconómicas y los efectos de la cuarentena, el confinamiento, el cierre de las escuelas y de los lugares de trabajo tienen un gran impacto en los ciudadanos.

La ansiedad vinculada con la transmisión del virus, el impacto psicológico de los confinamientos y del autoaislamiento, las consecuencias vinculadas al desempleo, las dificultades financieras y la exclusión social, afectan la salud mental de las personas

«La pandemia ha sacudido al mundo. Se han perdido más de cuatro millones de vidas en todo el planeta, se han destruido ingresos, se han separado familias y comunidades, han quebrado empresas», recuerda el director de la OMS en Europa, el doctor Hans Kluge.

Por eso, el ente pidió el fortalecimiento de los servicios de salud mental en general, la mejora del acceso a la atención a través de la tecnología digital, el aumento de los servicios de apoyo psicológico en las escuelas, las universidades, en el lugar de trabajo, etc.

Autoridades de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y los ministros europeos de Sanidad advirtieron este jueves que la pandemia de coronavirus tendrá un impacto «a largo plazo» en la salud mental de las poblaciones #22Jul https://t.co/TfnICF5exZ

— NTN24 (@NTN24) July 22, 2021

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Gabriel Velásquez

Con información de medios internacionales y redes sociales

Los cambios emocionales fuertes podrían afectar la salud de la piel

Los síntomas más comunes para identificar una piel estresada son: falta de luminosidad y tono apagado de la piel, líneas de expresión, rojeces y molestos picores cuando se exponen a fuertes cambios emocionales o de temperatura y, en muchas ocasiones, granos y brotes de acné.

Existen también otros factores como los problemas dermatológicos que a veces no tienen una carga genética suficiente para expresarse clínicamente de manera espontánea como la dermatitis seborreica, el acné o la psoriasis que son síntomas en ocasiones de situaciones constantes de presión.

 ¿Cómo evitar los síntomas?

“Los síntomas desaparecen o mejoran apenas nos sintamos mejor, por eso lo recomendable es intentar no perder la calma”, sostiene Catalá quien agregó que es importante desestresarse con ejercicios de relajación y oxigenación.

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Gabriel Velásquez

Con información de medios internacionales