Se convierte en un mecanismo de supervivencia para que reaccionemos ante una amenaza
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Doble LLave − En algún momento de nuestras vidas hemos sentido miedo frente a alguna situación, sobre todo en Venezuela, que nos da temor subirnos a un autobús, escuchar pasar una moto o hasta regresar tarde a nuestros hogares pero !tranquilo!, toda esa angustia que se acumula en nuestra mente y que en ocasiones nos paraliza el cuerpo, desencadena en nosotros un mecanismo de supervivencia que puede incluso salvar tu vida. Esto se debe a que nuestra cerebro nos pone en alerta ante una situación amenaza  para que reaccionemos, bien sea guardando el celular u objetos de valor ante la presencia de un desconocido o tomar un taxi de confianza en vez de caminar solo a medianoche por un callejón oscuro.

Si bien el miedo es una emoción natural de cualquier ser humano, debido a que no estamos preparados para afrontar la vida con sus altibajos o la circunstancia en la cual nos encontramos, la idea es que aprendemos a convertirlo en nuestro aliado para avanzar ante las dificultades que se nos presentan a diario. Sigue estos consejos y de seguro te irá mejor:

  • Acéptalo: Reconocer que lo padeces te ayudará a afrontarlo mejor
  • Escríbelos: Toma un papel y lápiz y anota cada temor. Esto los hará más real
  • Indaga: Investigar de dónde provienen te servirá para lidiar con ellos
  • Sin pena: No te avergüences de sentir miedo por algo; a todos nos pasa
  • Vive el presente: No te detengas a pensar qué pasará más adelante

Ligia Dayana Rivas

Con información de lamentemaravillosa.com y bienestar.salud180.com

 

 

 

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