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DOBLE LLAVE – Debido a los constantes cambios de temperatura muchas personas tienden a desarrollar gripe o resfriado común sin darse cuenta. A pesar de que entre las forma de contagio más frecuentes se encuentran la inhalación del virus, el intercambio de saliva o el contacto con objetos contaminados, no existen remedios «infalibles» debido a que casi todos los tratamientos están enfocados a aliviar los síntomas.
Esa por este motivo que profesionales de la salud establecen algunas medidas de prevención básicas enfocadas a eliminar o disminuir el contagio del virus. Estas son algunas:
- Mantener una alimentación sana y balanceada. Se pueden aprovechar las frutas cítricas que además contienen vitamina C.
- Lavarse con regularidad las manos. Esto ayuda a eliminar los posibles contagios a través de objetos.
- Evitar los espacios con aglomeración de personas, ya que el número de personas es considerable, la temperatura cálida y los estornudos constantes.
- Ventilar las habitaciones, ya sea en casa o oficina el aire debe circular de forma constante.
- Evitar los cigarrillos, debido a que el tabaquismo favorece la complicación de la influenza.
- Dormir de forma adecuada. El cuerpo humano necesita tiempo para regenerarse y mantener sus funciones básicas, por lo que el buen descanso ayudará a las defensas.
- No exponerse a cambios bruscos de temperatura, ya que esto genera cambios en el sistema de defensa.
Ninoska Moncada / @ninoskamci
Con información de Salud180
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