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DOBLE LLAVE – La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir 400 gramos diarios de frutas para prevenir diferentes cardiopatías, a propósito de celebrarse este 29 de septiembre el Día Mundial del Corazón.
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De acuerdo con la OMS las frutas contienen potasio y el magnesio, componentes indispensables para proteger el órgano vital, optimizar su funcionamiento y evitar la hipertensión arterial o insuficiencia cardíaca, dos enfermedades de alta incidencia en Venezuela.
La presencia de antioxidantes, vitaminas A, B, C, y E, además del bajo contenido de grasa que contienen contribuyen también a evitar el deterioro de la salud.
En Venezuela se cultivan y consumen numerosas frutas como el mango, la piña, el durazno, la guayaba y las naranjas, las cuales son aprovechadas por las industrias de ese país.
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Vía @opsoms: https://t.co/XJXkhC91Zi #BeatNCDs pic.twitter.com/CE024Su9aW— Naciones Unidas (@ONU_es) 28 de septiembre de 2018
De acuerdo con la OMS, si la ingesta de éstos frutos comestibles obtenidos de las plantas cultivadas o silvestres aumentara, podrían salvarse alrededor de 1.7 millones de vidas cada año, debido a sus cualidades nutritivas.
El bajo consumo de frutas y de hortalizas es responsable del 31% de las cardiopatías isquémicas y del 11% de los accidentes cardiovasculares que se registran en el mundo, por lo que el organismo recomienda incluirlas en la dieta diaria.
Dayana López La Rosa / @dayanalarosa
Con información de Nota de Prensa
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