Hidratación: solución contra el sueño al conducir

DOBLE LLAVE – Mantenerse hidratado mientras se conduce es una forma efectiva de evitar el sueño. Bebidas con cafeína, o refrescos, podrían ser una alternativa; sin embargo, no debemos confiar demasiado en el café o en estas refrescantes medidas, pues el sueño podría atacar en cualquier momento, y de forma inesperada y ocasionarnos un desafortunado accidente.

Una buena ventilación, que refresque el rostro del conductor, podría despertarlo en cualquier momento. Bajar las ventanas, o colocar el aire acondicionado del auto en una temperatura estándar, funcionaría de manera efectiva.

Evite manejar demasiadas horas, pues el cansancio podría llegar en cualquier momento, y tomarlo desprevenido.

Si te sientes muy cansado al volante, lo más recomendable es parar a descansar. Busca un lugar seguro para alcanzar una siesta satisfactoria, y luego continuar el camino más animado.

María Fabiola Maldonado

Con información de Circula Seguro