Universidad Estatal de Michigan – Doble Llave https://doblellave.com Para estar más seguros Fri, 30 Apr 2021 14:16:15 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://doblellave.com/wp-content/uploads/2024/12/favicon.png Universidad Estatal de Michigan – Doble Llave https://doblellave.com 32 32 La comida chatarra ocasiona trastornos en el sueño https://doblellave.com/la-comida-chatarra-ocasiona-trastornos-en-el-sueno/ Fri, 30 Apr 2021 12:30:15 +0000 https://doblellave.com/?p=242675 DOBLE LLAVE – De acuerdo con el profesor de psicología, Chu-Hsiang “Daisy” Chang, de la Universidad Estatal de Michigan, el estrés durante la jornada de trabajo, presencial o a distancia, puede conducir a que las personas consuman en exceso alimentos muy poco saludables, y luego esa combinación repercute en nuestro organismo provocando trastornos del sueño.

“Hemos encontrado que los empleados que tienen un día de trabajo estresante, tienden a traer sus sentimientos negativos desde el lugar de trabajo a la mesa durante la cena”, comentó Chang, sin embargo, otro hallazgo clave de la investigación mostró cómo el sueño puede ser la solución.

La comida chatarra ocasiona trastornos en el sueño

Muchos recurren a comidas rápidas ante el el estrés laboral

Para Chang, una buena noche de sueño puede servir como un factor de protección entre el estrés laboral y la alimentación poco saludable, de acuerdo con lo indicado en su nuevo estudio publicado en el Journal of Applied Psychology, que es uno de los primeros en investigar cómo las experiencias psicológicas en el trabajo dan forma a los comportamientos alimenticios.

“Cuando los trabajadores dormían mejor la noche anterior, tendían a comer mejor cuando experimentaban estrés al día siguiente”, afirmó para concluir su declaración.

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Gabriel Velásquez

Con información de medios internacionales

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