Estos eventos extremos no solo nos instan a repensar nuestro impacto en el medio ambiente, sino también a considerar cómo afectan nuestra salud, especialmente aquellos que luchan contra la hipertensión arterial. En esta travesía, es crucial entender que una buena salud no garantiza una tolerancia sencilla a las fluctuaciones térmicas; por el contrario, cada individuo responde de manera única a las condiciones extremas.

Villafañe, médico cirujano invita a practicar una danza crucial, la cual consiste en cumplir con el tratamiento antihipertensivo. No es solo una melodía médica, representa un baile que puede marcar la diferencia entre la salud vibrante y el silencio amenazante.

Para la doctora, los altibajos de la presión arterial son los actores principales, y su descontrol puede convertirse en un problema preocupante, admite que en los últimos años se ha observado un aumento del número, la magnitud y la duración de las olas de calor en el mundo debido al cambio climático, no obstante, una persona con buena salud puede tolerar fácilmente un aumento o disminución moderado de las temperaturas si sigue las instrucciones adecuadas.

Para aquellos que enfrentan la hipertensión, esta adaptabilidad se convierte en un factor crucial para mantener la salud cardiovascular. Frente a este desafío, las recomendaciones se erigen como guardianes de nuestro bienestar. La adherencia al tratamiento, la hidratación constante y la elección de la vestimenta adecuada son pilares fundamentales para salvaguardar nuestro corazón en tiempos de altas temperaturas.

Recomendaciones básicas para hipertensos: cuidados esenciales para el corazón

• Uso regular de medicamentos: La disciplina en la toma de medicamentos es vital. Colocar alarmas puede convertirse en aliado para recordar dosis y horarios, asegurando una gestión efectiva de la hipertensión.
• Hidratación constante: Enfrentar las altas temperaturas demanda una hidratación constante. Para pacientes hipertensos, el consumo de al menos dos litros de agua al día se vuelve aún más relevante, considerando la diuresis aumentada por ciertos medicamentos.
• Elección de ropa adecuada: La vestimenta fresca no solo proporciona confort, sino que también contribuye a compensar las pérdidas de líquidos por sudoración, un aspecto crítico en días de calor extremo.
• Evitar exposición prolongada al sol: El horario entre las 12:00 del mediodía y las 4:00 de la tarde es especialmente delicado. Reducir la exposición al sol durante este periodo minimiza riesgos para la salud cardiovascular.
• Dieta equilibrada y saludable: La alimentación desempeña un papel fundamental. Incorporar frutas y reducir la ingesta de sal contribuye a mantener una presión arterial controlada.

Concientización y cuidado constante

Es esencial comprender que, aunque los vasos sanguíneos se dilaten para ayudar a disipar el calor, la vigilancia sobre la hipertensión no puede desvanecerse. Por el contrario, en días de calor, la atención debe intensificarse.

La prevención y el autocuidado se convierten en aliados indispensables para mantener la estabilidad cardiovascular.

¿Cómo inciden las altas temperaturas en la salud?

Durante las horas de la tarde, los vasos sanguíneos se dilatan para facilitar la disipación del calor corporal. Aunque este proceso natural lleva a una disminución aparente de la presión arterial, no debe interpretarse como una exención de cuidados. Por el contrario, es en este momento cuando la precaución debe ser más aguda.

Sostiene que la combinación de la dilatación de los vasos sanguíneos y las altas temperaturas puede generar un aumento en la pérdida de líquidos a través de la sudoración.

Para quienes siguen tratamientos hipertensivos que impactan en la diuresis, este incremento en la pérdida de líquidos puede desencadenar desequilibrios y comprometer la estabilidad cardiovascular.

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Gabriel Velásquez

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Recientemente, un estudio de la Universidad de Roehampton (Londres, Reino Unido) ha buscado encontrar los límites de temperatura que el cuerpo humano puede tolerar con seguridad y parece haber encontrado un rango dentro del cual el organismo comienza a funcionar de manera menos óptima.

Según detallaron sus autores en la Conferencia del Centenario de la Sociedad de Biología Experimental (SEB) celebrada en Edimburgo (Escocia), y tal y como recoge el portal de noticias sobre medicina Healthline, este rango se encuentra entre los 40 y los 50 grados centígrados, y es muy importante tenerlo en cuenta porque este conocimiento tiene importantes implicaciones para trabajadores, atletas, viajeros y profesionales sanitarios.

Efectos del calor excesivo

En esencia, uno de los primeros efectos del calor excesivo sobre el organismo es que se eleva el ritmo metabólico: es decir, la cantidad de energía que el cuerpo necesita para realizar sus funciones normales.

Así, por ejemplo, el ritmo metabólico de una persona en un entorno a 40 grados científicos ya está un 35 % por encima del normal; a los 50 grados, ese porcentaje se ha incrementado hasta un 48 %. Cuanto más calor haga, más esfuerzo le supone al cuerpo humano mantener su funcionamiento correcto.

Cuando se exceden ciertos puntos, las personas pueden sufrir problemas como calambres musculares, agotamiento, o hasta golpes de calor, con consecuencias que van desde leves hasta potencialmente fatales. Esto resulta especialmente problemático para personas con condiciones respiratorias o cardíacas preexistentes.

Otros síntomas comunes del calor extremo pueden incluir sudoración profusa, deshidratación, mareos, náuseas, dolores de cabeza, fatiga, calambres musculares, aumento de la frecuencia cardíaca o confusión.

Ante estos casos, los expertos recomiendan buscar ayuda médica de inmediato.

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Fiorella Tagliafico R.

Con información de medios internacionales

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Las temperaturas se dispararon en junio en el suroeste de Estados Unidos, mientras que en la zona del Mediterráneo, las olas de calor este julio provocaron incendios forestales y forzaron a la evacuación de miles de personas en la isla griega de Rodas.

WWA, formado por científicos del Reino Unido y los Países Bajos, advirtió en un análisis que las olas de calor serán más intensas y frecuentes hasta que el mundo deje de quemar combustibles fósiles.

El estudio encontró que, sin el cambio climático inducido por el hombre, el calor de China habría sido un evento de uno en 250 años, mientras que las olas de calor en Estados Unidos, México y el sur de Europa habrían sido estadísticamente casi imposibles.

Las olas de calor fueron 2,5 grados más calurosas en el sur de Europa, dos grados más calurosas en América del Norte y dos grados más en China, en comparación con lo que habrían sido si el hombre no hubiera calentado la atmósfera mediante la emisión de gases de efecto invernadero.

Si la temperatura promedio mundial aumenta dos grados por encima de los niveles pre-industriales, se producirán olas de calor cada dos a cinco años, según los científicos.

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Fiorella Tagliafico R.

Con información de agencias y medios internacionales

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Dicha temperatura, según datos de la Agencia de Meteorología (Aemet) española, supone 2,2 grados por encima de lo normal para esta época del año, aunque, alertaron que el mar se seguirá calentando más.

Este calentamiento también afecta al conjunto del océano global, que en junio experimentó las temperaturas de la superficie más altas que cualquier junio anterior, según datos del sistema de vigilancia europeo Copernicus, quien califica de «extremas» las olas de calor marinas registradas las últimas semanas alrededor de Irlanda, el Reino Unido y el Mar Báltico.

El problema del calentamiento de las aguas marinas podría alargarse en el tiempo: Copernicus advierte de que las temperaturas para el trimestre agosto-septiembre-octubre sean más cálidas de lo normal en la práctica totalidad de las tierras emergidas del planeta y en buena parte de los océanos.

El océano Antártico, con el grosor de hielo más bajo nunca visto, y el Atlántico, sobre todo en su parte norte, también sufren este problema, un fenómeno a escala global que supone un alto riesgo de impacto en los ecosistemas.

Los océanos son el mayor sumidero de carbono del planeta, absorben un tercio de las emisiones de dióxido de carbono humanas y un 90 % del exceso de calor generado por el aumento de las emisiones de gases de efecto invernadero (GEI).

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Fiorella Tagliafico R.

Con información de agencias y medios internacionales

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Mostraron especial preocupación por los pacientes con enfermedades cardiovasculares, diabetes o asma, niños, mujeres embarazadas y personas de edad avanzada.

Los expertos de la OMS instaron a los gobiernos a desarrollar estrategias y planes locales de avisos para asegurar la detección inmediata de todas las personas potencialmente en riesgo.

También reiteraron la importancia de reducir la huella de carbono para mitigar el fenómeno del cambio climático y reducir así la frecuencia, intensidad y duración de estas olas de calor.

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Fiorella Tagliafico R.

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“Se han roto tantos récords que es difícil llevar la cuenta”, afirmó la portavoz de la OMM, Clare Nullis, durante una rueda de prensa en Ginebra.

La OMM advirtió de que con el cambio climático, eventos excepcionales como las olas de calor se están volviendo más comunes y prolongados, lo que supone una amenaza para la salud de las personas, la agricultura y el medio ambiente.

El pueblo canadiense de Lytton, en la provincia de Columbia Británica, es el caso más destacado porque rompió su récord de calor el pasado domingo con 46,6 grados, pero tan solo 24 horas después lo superó llegando a los 47,9 grados centígrados el lunes.

Otras regiones del mundo también están sufriendo olas de calor, tales como el Norte de África, la Península Arábiga, el este de Europa, Irán, el noroeste del subcontinente indio y Rusia occidental

“Estamos batiendo récords que no tiene sentido batir tan pronto en la temporada. Hemos tenido muchos días seguidos así y cada día nos despertamos con temperaturas más altas”, aseguró el meteorólogo canadiense, Armel Castellan.

“Que las temperaturas nocturnas sean más altas que la media durante el día en el mes de junio es un gran problema. Nuestros cuerpos tienen que enfriarse antes de afrontar otro día de altas temperaturas”, agregó el experto.

“Limitar el calentamiento global a 1,5 grados en vez de los 2 grados esperados podría resultar en 420 millones de personas menos expuestas a olas de calor severas”, aseguró Nullis.

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Gabriela Morales

Con información de agencias y medios internacionales