Hidratación – Doble Llave https://doblellave.com Para estar más seguros Wed, 30 Aug 2023 03:36:36 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://doblellave.com/wp-content/uploads/2024/12/favicon.png Hidratación – Doble Llave https://doblellave.com 32 32 Exposición al sol y perfumes pueden causar manchas en la piel https://doblellave.com/exposicion-al-sol-y-perfumes-pueden-causar-manchas-en-la-piel/ Tue, 29 Aug 2023 13:49:22 +0000 https://doblellave.com/?p=305838 DOBLE LLAVE – La llegada del verano trae consigo la preocupación de proteger nuestra piel de los efectos nocivos de la exposición solar. Sin embargo, la farmacéutica Nerea Buldain Elizalde, de la compañía Green Cornerss, advierte sobre otro riesgo a menudo pasado por alto: el uso de perfumes y desodorantes con alcohol, que pueden desencadenar la aparición de manchas, agravadas por la radiación solar.

Condiciones del verano

Durante la temporada estival, la piel se enfrenta a diversos factores externos que pueden deteriorar su salud.

La exposición a la radiación solar, la sal marina, el cloro de las piscinas e incluso los cambios de temperatura por el uso de aires acondicionados contribuyen a la deshidratación de la piel.

Mitos del bronceado sano

La idea de un bronceado saludable es cuestionada por Nerea Buldain Elizalde, quien explica que el bronceado es una respuesta de la piel al sol, lo que implica daño en su estructura.

Por esta razón, enfatiza en la importancia de evitar la exposición solar entre las 12:00 y las 16:00 horas, utilizar protectores solares adecuados para cada tipo de piel y adoptar prácticas de hidratación para contrarrestar la deshidratación cutánea.

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Gabriel Velásquez

Con información de medios internacionales

Fuente de imagen referencial: Unsplash / Igor Kasalovic

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]]> Frutas recomendadas para sobrellevar los días de calor https://doblellave.com/frutas-recomendadas-para-sobrellevar-los-dias-de-calor/ Mon, 14 Aug 2023 21:20:08 +0000 https://doblellave.com/?p=305095 DOBLE LLAVE –  Mantenerse hidratados y utilizar protector solar son algunas de las principales recomendaciones para contrarrestar el calor que se registra en el país.

El médico internista, Luis Berroterán, recomendó disminuir las bebidas que tengan alto consumo energético como cafeína, refrescos o con altos contenidos de azúcar.

Además, una dieta balanceada es clave en estos momentos para evitar el funcionamiento excesivo del sistema digestivo.

«Las frutas y verduras deben ser con mucho contenido líquido que fungen también como hidratantes«, dijo el especialista en una entrevista radial.

Entre las frutas recomendó la piña, el melón, la patilla en algunos pacientes que no los tengan contraindicado.

Evitar el sol por largos periodos y hacer ejercicios por la tarde noche o en horas de la mañana son otras de las recomendaciones de los especialistas para sobrellevar el calor.

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Fiorella Tagliafico R.

Con información de medios nacionales y redes sociales

Fuente de imagen referencial:  Unsplash / Piotr Chrobot

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]]> OMS advierte sobre los riesgos del calor extremo https://doblellave.com/oms-advierte-sobre-los-riesgos-del-calor-extremo/ Thu, 27 Jul 2023 12:30:22 +0000 https://doblellave.com/?p=303972 DOBLE LLAVE – El director general de la Organización Mundial de la Salud (OMS), Tedros Adhanom Ghebreyesus, emitió una alarma preocupante en una rueda de prensa en Ginebra en la que expresó que las temperaturas extremas y enfrentar incendios en la región del Mediterráneo representa un riesgo significativo para la salud y puede desencadenar diversas enfermedades.

El impacto del calor extremo en la salud

El estrés provocado por el calor extremo y la incapacidad del cuerpo para enfriarse adecuadamente pueden tener consecuencias devastadoras para la salud.

Tedros advirtió que esto puede exacerbar el riesgo de infartos y otras afecciones cardiovasculares, respiratorias, renales y mentales.

Recomendaciones de la OMS para prevenir riesgos sanitarios

Ante este escenario de calor extremo, la OMS ha formulado medidas prácticas para proteger la salud de la población:

  1. Permanecer en casa en las horas más calurosas: Se recomienda a las personas quedarse en casa durante las horas de mayor calor para evitar riesgos innecesarios.
  2. Mantenerse hidratado: La hidratación adecuada es esencial para evitar problemas de salud relacionados con el calor.
  3. Sistemas de alerta temprana: La implementación de sistemas de alerta temprana puede salvar vidas al prevenir situaciones de emergencia.
  4. Estrategias para grupos vulnerables: Es crucial que los países desarrollen estrategias de respuesta efectivas para proteger a los grupos más vulnerables, como trabajadores al aire libre y enfermos crónicos.

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Gabriel Velásquez

Con información de medios internacionales

Fuente de imagen referencial: Unsplash / Amador Loureiro

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]]> Dermatitis y sol: una mala combinación que puedes evitar https://doblellave.com/dermatitis-y-sol-una-mala-combinacion-que-puedes-evitar/ Tue, 18 Jul 2023 13:30:41 +0000 https://doblellave.com/?p=303441 DOBLE LLAVE – La dermatitis es una inflamación de la piel que se caracteriza por enrojecimiento, picor, sequedad y descamación. Puede tener diversas causas, como alergias, irritaciones, infecciones o factores genéticos.
La dermatitis puede empeorar con la exposición al sol, ya que los rayos ultravioleta pueden dañar la barrera protectora de la piel y provocar más inflamación e irritación. Por eso, es importante seguir algunos consejos para cuidar la piel con dermatitis en tiempos soleados.

Protege tu piel del sol

El primer paso para cuidar la piel con dermatitis es protegerla del sol con un fotoprotector adecuado. Se recomienda usar un producto con un factor de protección solar (FPS) alto, de al menos 30, y que sea hipoalergénico, sin perfumes ni colorantes. También se debe aplicar el fotoprotector media hora antes de salir al sol y reaplicarlo cada dos horas o después de sudar o bañarse.
Además, se debe evitar la exposición al sol en las horas centrales del día, entre las 10 y las 16 horas, y usar ropa ligera, holgada y de colores claros, que cubra las zonas afectadas por la dermatitis. También se puede usar sombrero, gafas de sol y sombrilla para protegerse del sol.

Hidrata tu piel a diario

La hidratación es esencial para mantener la piel con dermatitis en buen estado, ya que ayuda a restaurar la barrera cutánea y a prevenir la pérdida de agua. Se recomienda usar una crema hidratante específica para pieles sensibles o atópicas, que sea sin perfume, sin alcohol y sin conservantes. Se debe aplicar la crema hidratante dos veces al día, por la mañana y por la noche, sobre la piel limpia y seca, con suaves masajes circulares.
También se debe evitar el uso de jabones o geles que puedan resecar o irritar la piel, y optar por productos suaves, sin sulfatos ni parabenos. Asimismo, se debe evitar el agua muy caliente o muy fría, y secar la piel con una toalla suave, sin frotar.

Cuida tu alimentación y tu salud

La alimentación también puede influir en el estado de la piel con dermatitis, ya que algunos alimentos pueden favorecer o empeorar la inflamación. Se recomienda seguir una dieta equilibrada y variada, rica en frutas y verduras, que aportan antioxidantes y vitaminas que benefician la piel. También se deben consumir alimentos que contengan ácidos grasos omega-3, como el pescado azul, las nueces o las semillas de lino, que tienen propiedades antiinflamatorias.
Por el contrario, se debe evitar el consumo de alimentos que puedan provocar alergias o intolerancias, como los lácteos, el gluten, los huevos o los frutos secos, si se tiene alguna sensibilidad a estos productos. También se debe limitar el consumo de alcohol, café, té y bebidas azucaradas, que pueden deshidratar la piel.
Además, se debe cuidar la salud general y evitar el estrés, el tabaco y otros factores que puedan afectar negativamente a la piel. Si se tiene algún síntoma de infección o empeoramiento de la dermatitis, se debe consultar con un médico o un dermatólogo.

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Gabriel Velásquez

Con información de medios internacionales

Fuente de imagen referencial: Unsplash / Amanda Dalbjorn

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