Esta situación es motivo de alarma y requiere una mayor atención por parte de las autoridades y los ciudadanos.

Preocupaciones crecientes: Pronóstico de temperaturas extremas en todo el país

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) ha emitido una advertencia preocupante para México, ya que se espera una ola de calor extensa y peligrosa en varias regiones del país.

Se espera que las temperaturas alcancen y superen los 45 grados centígrados en ocho de las 32 entidades de México. Esto plantea serias preocupaciones para la salud y la seguridad de la población.

Regiones en alerta: Áreas más afectadas por la ola de calor en México

Las áreas más afectadas por esta ola de calor son Coahuila, Nuevo León, Tamaulipas y San Luis Potosí, en el noreste del país. Además, se espera un impacto significativo en Veracruz, Tabasco, Campeche y Yucatán, en el sureste de México.

Durante las tardes, se prevé que estas regiones experimenten condiciones extremas, con la posibilidad de que las temperaturas máximas superen los 45 grados.

Es crucial que la población tome precauciones para hacer frente a esta ola de calor. Se recomienda limitar la exposición al sol durante las horas pico y buscar refugio en lugares frescos y sombreados.

Es esencial mantenerse bien hidratado, bebiendo agua con regularidad, incluso si no se siente sed. También es fundamental prestar atención a los grupos más vulnerables, como los niños, los ancianos y las personas con enfermedades crónicas, ya que son más propensos a sufrir golpes de calor y deshidratación.

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Gabriel Velásquez

El período de calor fue confirmado por Inameh y el riesgo a las altas temperaturas que podrían ser más frecuentes en marzo.

Según el doctor Pedro Barreto, quienes padecen de hipertensión arterial deben evitar exponerse a tanto calor porque representa un peligro si no cumplen el debido tratamiento. “No sólo se trata de la piel, sino que se pueden tener complicaciones porque suben los valores y hasta llegar a sufrir infartos”, señaló.

Esto obliga a la hidratación permanente, incluso más de lo usual. Es la primera recomendación de la dermatóloga, Lizbella Azuaje, al perder energías que suelen terminar en malestar general y con más exposición en adultos mayores.

También pueden estar predispuestos a la vasodilatación por más irrigación de la sangre, que implica botar sangre por la nariz.

A refrescarse! Marzo Abril y Mayo serán meses de temperaturas altas La ola de calor sigue en Venezuela obligando a los ciudadanos a hidratarse constantemente y estar en búsqueda de alguna sombra para resguardarse del sol #ChávezHechoMillones @Rafaelrs110 @PedroPlana04 @jsk24 pic.twitter.com/77b5BFadRW

— PedroPlana003 (@PedroPlana003) March 15, 2023

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Leison Bustamante

Con información de medios nacionales y redes sociales

Fuente imagen referencial: Unsplash / Tandem X Visuals

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Los especialistas explicaron que, «al igual que reducir el consumo de sal, beber suficiente agua y mantenerse hidratado son formas de apoyar a nuestros corazones y pueden ayudar a reducir los riesgos a largo plazo de enfermedades del corazón».

Tras realizar un ensayo preclínico que sugirió conexiones entre la deshidratación y la fibrosis cardiaca, un endurecimiento de los músculos del corazón, los científicos buscaron asociaciones similares en estudios de población a gran escala.

Expertos en salud usualmente recomiendan ocho vasos de ocho onzas cada uno, lo cual equivale a aproximadamente dos litros, o medio galón

Durante la investigación

Para empezar, analizaron datos de más de 15.000 adultos, de 45 a 66 años de edad, que se inscribieron en el estudio Riesgo de aterosclerosis en las comunidades (ARIC) entre 1987 y 1989 y compartieron información de visitas médicas durante un período de 25 años.

Los expertos se enfocaron en aquellos cuyos niveles de hidratación estaban dentro de un rango normal y que no tenían diabetes, obesidad o insuficiencia cardiaca al comienzo del estudio. Aproximadamente 11.814 adultos se incluyeron en el análisis final y, de ellos, los investigadores encontraron que 1.366 (11,56 %) desarrollaron posteriormente insuficiencia cardiaca.

Consumir adecuadamente agua no solo previene la insuficiencia cardiaca

También ayudó a identificar a los adultos mayores con un mayor riesgo de desarrollar tanto insuficiencia cardiaca como hipertrofia ventricular izquierda, un agrandamiento y engrosamiento del corazón. 

«La ingesta de líquidos y sodio sérico se puede evaluar fácilmente en exámenes clínicos y ayudar a los médicos a identificar a los pacientes que pueden beneficiarse al conocer formas de mantenerse hidratados», enfatizaron los especialistas.

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María Gabriela Moncada

Con información de agencias de noticias y medios internacionales

Los cambios emocionales fuertes podrían afectar la salud de la piel

Los síntomas más comunes para identificar una piel estresada son: falta de luminosidad y tono apagado de la piel, líneas de expresión, rojeces y molestos picores cuando se exponen a fuertes cambios emocionales o de temperatura y, en muchas ocasiones, granos y brotes de acné.

Existen también otros factores como los problemas dermatológicos que a veces no tienen una carga genética suficiente para expresarse clínicamente de manera espontánea como la dermatitis seborreica, el acné o la psoriasis que son síntomas en ocasiones de situaciones constantes de presión.

 ¿Cómo evitar los síntomas?

“Los síntomas desaparecen o mejoran apenas nos sintamos mejor, por eso lo recomendable es intentar no perder la calma”, sostiene Catalá quien agregó que es importante desestresarse con ejercicios de relajación y oxigenación.

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Gabriel Velásquez

Con información de medios internacionales