Actividades en el Día del Padre

Entre ellas están: jugar con él a su deporte preferido. ¿Le gusta el golf? Pueden ir juntos al campo de práctica para probar algunos golpes. ¿El béisbol? Vayan al parque a practicar. ¿El fútbol americano? Organiza un partido de fútbol bandera con familiares o amigos. ¿El fútbol? Agarra una pelota y vayan a practicar juntos al patio o a una cancha. Él agradecerá la atención y los dos compartirán tiempo de calidad juntos mientras hacen actividad física.

Ayuda con las tareas domésticas. Regálale a tu papá un cupón que pueda canjear por un día de ayuda con las tareas domésticas. Ofrécete a ayudarlo a barrer las hojas, cortar el césped, pintar la cerca o lavar el auto. Si quieres ser especialmente atento, puedes ofrecerte a hacer la tarea por tu cuenta para que él tenga ese tiempo libre.

Vayan al parque. Disfruta de tiempo de calidad al aire libre, esto es importante. No importa si usan el parque infantil o si juegan a lanzar y atrapar una pelota, lo importante es que se muevan y aumenten su frecuencia cardíaca.

El entrenamiento en familia es sano, se disfruta y recuerda

También podrían hacer un recorrido en bicicleta. Recorran el barrio o la comunidad. Pídele a tu papá que te cuente cuáles son sus partes favoritas de la ciudad y dile cuáles son las tuyas. De esta forma, estarán haciendo ejercicio mientras se conocen un poco mejor y aprenden sobre su comunidad. Si andar en bicicleta no es una opción, pueden salir a caminar o a patinar. ¡No olvides la seguridad! Usa casco y rodilleras siempre.

Organiza un partido con otros padres. Pídele a tus amigos, tus primos y sus padres que se reúnan con ustedes para un partido de fútbol bandera, baloncesto, béisbol, kickball, tenis, hockey sobre patines, etcétera. Prepara un picnic saludable o un aperitivo para disfrutar después del partido. Recuerda que es importante que se mantengan hidratados y beban mucha agua.

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María Gabriela Moncada

Con información de Puro Vinotinto

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