La presión nos acompaña desde el minuto uno del amanecer
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DOBLE LLAVE-  Actualmente estamos desarrollando competencias en lo personal así como también en lo laboral, pero debemos aprender a equilibrar las emociones para que no afecte nuestro desempeño profesional.

Ninguna persona escapa de las tensiones diarias de la vida, todos estamos inmerso a cambio de emociones desde lo personal, familiar, relación íntima, campo laboral. Muchas veces se mezclan los problemas  y se pierde el control, lo que lleva a no encontrar posibles soluciones.

Para evitar que las emociones afecten tu desempeño debes:

  • Distribuir bien tus horas para cada actividad a desarrollar
  • Desayunar con tiempo, meditar unos minutos, leer un par de páginas de ese libro tan maravilloso que tienes, repasar los mails, recoger la ropa del tendedero, hacer estiramientos… Lo que te guste, te satisfaga o te haga sentir mejor.
  • Planificar. Desarrollar una agenda para las actividades diarias. Y dedicarle el tiempo necesario a las pautas anotada. Si planificas, no pierdes el tiempo.
  • Organizar: Primero haces lo difícil y luego lo fácil tendrás la capacidad de empezar a atender tus cosas de tema en tema.
  • Descansar – Dormir: es importante  dormir ocho horas y descansar lo necesario

Yetsy Franco

Con Información de Globovisión

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