Trotar es una de las actividades más beneficiosas, pero es importante evaluar los riesgos para no sufrirlos
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DOBLE LLAVE – Con la popularización de las carreras 10K en el país, como la Gatorade Caracas Rock, la carrera de Movistar u otras, en su mayoría de marcas reconocidas, un gran cúmulo de personas se han lanzado a las calles para practicar este beneficioso deporte, pero ¿Qué riesgos de seguridad afrontan los corredores?

Un individuo que sale a entrenar, al igual que todos afronta el problema de la inseguridad, sin embargo, salvo en zonas específicas de Caracas, esa no es la principal preocupación de los corredores.

No, no están haciendo relevo

Es común ir caminando por la calle y ver pasar a un trotador con algún objeto, como por ejemplo un palo, en la mano. Pero no, no está practicando para la competencia de relevos, ni nada parecido, sino que, como si de un cartero de película norteamericana se tratase, utiliza el objeto para tratar de ahuyentar a las decenas de perros que lo pueden tratar de atacar durante el camino.

En parroquias como Caricuao, se puede encontrar a una cantidad considerable de caninos agresivos paseando por las avenidas a la espera de un corredor, en algunos casos, incluso se llegan a avistar peligrosas manadas que ponen en riesgo la integridad física del deportista.

Para evitar esos episodios es recomendable salir con algún objeto largo, que no sea muy pesado, y sirva para asustar a los perros en el caso de que sea necesario. También hay que pasar lejos de ellos, si es posible, y, por último, si es necesario, interrumpir la carrera y caminar mientras se atraviesa el tramo de los animales agresivos.

A contravía es mejor

Para tener un mayor control del entorno, las personas que corren en la ciudad siempre deben ubicarse en la acera que se encuentre más cercana a la carretera en la que los autos vayan en sentido contrario al que trotamos. De esta manera se podrá ver con facilidad los carros que se aproximen y, si es necesario bajar a la carretera, poder hacerlo sin correr riesgos.

En conclusión, para salir a correr se aconseja llevar ropa cómoda, nada de chaquetas para sudar más, y dejar cualquier objeto de valor como cadenas, celulares y relojes en casa. Además, en caso de que haya perros en la zona en la que vivimos, tener un objeto largo y liviano en la mano.

Como la mayoría de las actividades es mejor si se hacen en pareja, y para comenzar a practicar es indiferente la distancia o la hora en la que se ejecute el recorrido. Lo más relevante es la constancia que se emplee y tener siempre en cuenta que lo que importa es disfrutar lo que se hace.

Ángel David Quintero

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