Aléjate de la hipertensión

La hipertensión arterial es una enfermedad que suele ser asintomática. Por eso, cuidarte es la mejor medicina ante esta afección.

Si ya fuiste diagnosticado como hipertenso, o quieres cuidarte de padecerla, estas recomendaciones del doctor Alberto Sattui, cardiólogo de la clínica San Felipe, son para ti.

Toma exclusivamente la medicina prescrita por tu médico y no dejes de tomarla por no tener síntomas.
Limita el consumo de sal en tus comidas. Sustitúyela por especias naturales para darle sabor a tus platos.
Mantén un peso saludable, pues los casos de presión arterial alta en pacientes obesos son los más complicados de tratar.
Realiza rutinas diarias de ejercicio moderado, al menos 3 veces por semana. 30 minutos de caminata o natación son ideales para mantener saludable tu corazón.
¡Evita fumar! El tabaco genera un incremento de la presión arterial y favorece la formación de lesiones en las arterias coronarias.

Con información de El Diario de Caracas.

Fotogarfía de Gettyimages.