Esta técnica consiste realizar posturas tradicionales del yoga para alcanzar un excelente estado de salud y bienestar
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DOBLE LLAVE – La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha revelado que un 80 por ciento de las personas en todo el mundo sufren de dolores de espalda crónicos, viéndose afectadas a nivel físico, personal, y laboral. Por tal motivo, la recomendación es practicar alguna actividad para relajarse y alcanzar el equilibrio vital.

Yoga Roll es un nuevo sistema de evolución integral, en el que se hace uso de un rodillo de goma especial que actúa como sustituto de las vértebras de la columna, ocasionando un alivio total. Esta actividad se realiza con posturas tradicionales del yoga, con la ayuda del accesorio para disminuir o incrementar su dificultad.

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El instructor de gimnasios y creador de este novedoso método de relajación, Amadeo Porras, explicó que esta actividad “permite tener una columna sana, lo que aporta otro tipo de movilidad complementaria para poder alcanzar un excelente estado de salud y bienestar”.

Los beneficios que producen esta modalidad de yoga son fortaleza, resistencia, flexibilidad, salud mental, una mejor postura y aumentar hasta alcanzar un estado de relajación total.

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Sin embargo, para lograr esto, la constancia y disciplina deben ser fundamentales. Para ello se recomienda entrenar al menos dos veces a la semana y combinar estos ejercicios con una alimentación y mente sana.

Amadeo Porras, instructor de gimnasios y creador de este novedoso método de relajación.

Daniel Dolores / daleserrano_

Con información de Nota de Prensa.

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