DOBLE LLAVE – Durante una entrevista Javier Vegas, entrenador personal de la cadena de bienestar integral Gold’s Gym, explicó que los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, son los indicados para mejorar el estado de salud corporal ya que se basan en promover nuevas aptitudes, modificación de hábitos, actitudes y costumbres dentro de la persona.
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Vegas destacó que los beneficios de la actividad física generan efectos positivos en las personas desde el ámbito familiar tanto como profesional. “Al ejercitarte te desestresas, lo que te favorecerá en tu hogar y además tendrás más energía para trabajar”.
Asimismo, los practicantes obtienen una mayor resistencia, regulación de la presión arterial, armonía corporal y un aumento de la flexibilidad.
El entrenador también sugirió ejercitarse al menos tres veces por semana al igual que combinar esta actividad con una alimentación y descanso apropiados. De esta manera, se podrá afrontar mejor el día a día y alcanzar un equilibrio vital.
Daniela Veracierta/@danielabeautifu
Con información de nota de prensa
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