La Sociedad Española del Sueño hace énfasis en educar a las personas sobre la importancia de un buen descanso
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DOBLE LLAVE – La Sociedad Española del Sueño es una agrupación de 385 profesionales e investigadores que incluye especialistas de diferentes áreas (neurofisiólogos, neumólogos, pediatras, otorrinos, neurólogos, psiquiatras y más) que buscan atender los problemas relacionados a los trastornos que impiden o dificultan dormir.

Aunque esta especialidad aún es joven en el mundo médico, según explica el doctor Joaquín Terán, también asegura que es importante porque al menos un 20 y un 30% de la población requiere consultas médicas por este motivo.

«Un gran porcentaje de personas en España lo sufre. Más de un 30% de la población tiene deprivación de sueño, con horarios inferiores a las seis horas lo que tiene consecuencias sobre la salud que desde el punto de vista de la evidencia médica existen», afirma el especialista.

Como recomendación general de Terán «se debe dormir de noche y un mínimo de siete horas ya que dormir pocas horas o a ritmos cambiantes es un suicidio biológico porque no estamos diseñados para eso.»

El experto hace enfasis en enseñar a los más pequeños a descansar como se debe «hay que trabajar activamente con periodos de sueño estables, asociar la cama con el sueño y el tiempo de descanso. Los hábitos son fundamentales»

Alejandra Watts

Con información de Diario de burgos.

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