DOBLE LLAVE – La práctica de ejercicio es definida por los especialistas como una actividad óptima para la salud.

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Ana Otero, socia VIP de la cadena Gold’s Gym en Venezuela, asevera que el ejercicio le ayuda a dormir mejor y a bajar los niveles de estrés . Asimismo, señala que el continuo entrenamiento ayuda a acondicionar los músculos del cuerpo, mantener los niveles de grasa, controlar su peso y a acelerar el metabolismo.

Por otra parte, los expertos en salud señalan que el ejercicio permite reducir las posibilidades de padecer cáncer, enfermedades del corazón y muerte prematura por cualquier causa. Agregar que la inactividad puede empeorar los síntomas de la artritis, aumentar el dolor de la parte inferior de la espalda y conducir a la depresión y la ansiedad.

Bárbara Méndez / @barbie_zml

Con información de nota de prensa

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