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DOBLE LLAVE – Según un estudio de The National Institute of Health las canas aparecen por la falta de melanina, pigmento que aporta el color al cabello, piel y ojos. Por ello, modificar la producción de melanina es posible mediante el consumo de determinadas vitaminas y alimentos, por ejemplo:

Vitamina B1

  • Mejora la función del sistema nervioso, activa el metabolismo e incrementa la producción de melanina.
  • Está presente en el maíz, legumbres, pasas, nueces y semillas.

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Vitamina B5

  • Ayuda a cicatrizar las heridas y mejorar la tonalidad de cabello y piel.
  • Está presente en la leche, huevo, brócoli, pescado, pollo y aguacate.

Vitamina B12

  • También conocida como complejo B, reduce los niveles de azúcar en la sangre, por lo que es recomendada para pacientes diabéticos.
  • Está presente en el pollo, zanahoria, coliflor, pescado y la carne de res.

Gabriel Velásquez

Con información de Agencia

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