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DOBLE LLAVE – Muchas personas lo desconocen pero el mango, es una deliciosa fruta que no se limita a su sabor sino que también es una fuente importante de valores como el cobre, hierro, el potasio, la fibra y especialmente, vitaminas A y C.
Este conjunto de beneficios, convierten al mango en un combatiente directo para prevenir el desarrollo de ciertas enfermedades tan comunes como la misma fruta:
- Gracias al beta-caroteno que contiene esta fruta del caribe, es posible reducir el desarrollo del asma ya que este nutriente ayuda a prevenir diferentes patologías respiratorias.
- Debido a la facilidad con la el organismo asimila las azucares que contiene el mango, se convierte en una fruta recomendable para evitar la diabetes y esto gracias al control que la fruta mantiene en los niveles de glucemia en la sangre.
- El mango contiene fibra y en este sentido, ayuda a combatir directamente el estreñimiento y además, su consumo de manera habitual elimina el colesterol de nuestra sangre.
- En cuanto a las enfermedades cardiovasculares, el mango también es capaz de prevenirlas gracias a los valores de potasio y fibra que contiene.
Además de prevenir el desarrollo de estas enfermedades, el mango también es capaz de combatir la fatiga y la anemia ya que puede subir las defensar del organismo con la preparación de un simple jugo.
Katriz Luna
Información de Eme de Mujer
Fotografía de Gettyimages.
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