DOBLE LLAVE – Una noticia impactante o problemas personales, son algunos de los factores que inciden en el cambio de humor del ser humano y que pueden conllevar a un estado de depresión.

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En este sentido, los especialistas recomiendan realizar ejercicios como un mecanismo para combatir la tristeza y el desánimo.

Según una investigación realizada por un grupo de profesionales en Harvard Medical School en relación a los efectos positivos del ejercicio sobre la depresión leve a moderada, arrojó que practicar actividades físicas disminuye un 47% la depresión.

Cabe destacar, que la interacción con otros y una rutina de ejercicios ayuda a mejorar la salud mental y mantener el cuerpo en forma.

Daniela Veracierta/@danielabeautifu

Con información de Salud 180

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