Disminuir el consumo de sal ayuda evitar un infarto

DOBLE LLAVE –  La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda a la población en general consumir sal con moderación, para así evitar problemas cardiovasculares que más adelante pueden poner en riesgo la vida de las personas.

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Según la OMS, 5 gramos de sal es la cantidad  adecuada para ser aplicada en los alimentos.

Asimismo, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades aconsejan incorporar una dieta saludable para proteger al organismo.

Entre los alimentos que se deben reducir son los siguientes:

• Pan y bollos.
• Queso (natural o procesado).
• Embutidos (jamón de pavo).
• Preparados de carne: pastel de carne o chile con carne.
• Pizza, lasaña, espagueti con salsa de carne.
• Aves de corral.
• Papas fritas, galletas saladas, palomita.

Daniela Veracierta/@danielabeautifu

Con información de Salud 180

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