La hipertensión arterial es una enfermedad que suele ser asintomática. Por eso, cuidarte es la mejor medicina ante esta afección.

Si ya fuiste diagnosticado como hipertenso, o quieres cuidarte de padecerla, estas recomendaciones del doctor Alberto Sattui, cardiólogo de la clínica San Felipe, son para ti.

  1. Toma exclusivamente la medicina prescrita por tu médico y no dejes de tomarla por no tener síntomas.
  2. Limita el consumo de sal en tus comidas. Sustitúyela por especias naturales para darle sabor a tus platos.
  3. Mantén un peso saludable, pues los casos de presión arterial alta en pacientes obesos son los más complicados de tratar.
  4. Realiza rutinas diarias de ejercicio moderado, al menos 3 veces por semana. 30 minutos de caminata o natación son ideales para mantener saludable tu corazón.
  5. ¡Evita fumar! El tabaco genera un incremento de la presión arterial y favorece la formación de lesiones en las arterias coronarias.

EC

Con información de El Diario de Caracas.

Fotogarfía de Gettyimages.

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