Alargas la vida durmiendo más los fines de semana

Dormir los fines de semana alarga la vida

DOBLE LLAVE- Dormir más el fin de semana puede alargar tu vida. Este ha sido uno de los datos curiosos con respecto al sueño debido a que el no dormir lo suficiente puede ser perjudicial para la salud, incluso podría tener un efecto negativo y acotar el tiempo de vida.

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Las personas que logran dormir menos de cinco horas por noche, tienen una tasa de mortalidad de un 65% más alta que las personas que duermen alrededor de siete horas. Sin embargo, aquellos que compensan durmiendo más de dos fines de semana evitan un mayor riesgo. La ciencia dice que eso podría ayudarte a vivir más tiempo, especialmente si no descansas lo suficiente durante la semana.

No se trata tanto de ser capaz de poder acumular sueño, pero él cree que aquellos que duermen poco y cambian sus hábitos durante el fin de semana están recuperando un poco de lo que perdieron durante la semana.

El Instituto de Karolinska en Suecia, realizo un estudio a más de 43.000 personas durante 13 años, y descubrieron que el efecto sólo beneficia a las personas menores de 65 años.

María Alejandra Guevara

Con información de: Globovisión